绝经期妇女的第二个春季

纽约路透新闻报道，一项最新的荟萃分析研究揭示，群众运动可以使人的心叛将超越比较好的状态。并且，同那些不经常锻炼的绝经期异性恋相比，经常锻炼的异性恋持有更充足的力气以及良知灵敏度。

“我们发现，所有的研究均揭示，力气娱乐活动与认知能力也下滑的增加叛将有关，并且，同不经常群众运动的人相比，经常群众运动的人认知能力也下滑的比起风险要小很多。”和澳洲昆士兰大学的Debra Anderson博士问道。

她的团队回顾了公开发表于2009-2014年评估65岁以上异性恋群众运动或旅游观光等待时间同步进行力气娱乐活动的研究。其中，无关团体化结构群众运动项目的一些研究旨在超越一定的心叛将和能量消耗，而其他的群众运动项目无关平衡和精神力量训练中心或是瑜伽课程。

很低力气娱乐活动程度显然与快速下滑的身体机能和更好的健康状态有关。人们通常显然，锻炼可以维持脑部健康。因此，一些人推断，异性恋50岁时的脑部系统在很大程度上可以预测60岁或是70岁的智力可能会，此外，一些研究发现智力下滑也与久坐比如问道。

“我们发现，意欲等至无可避免的群众运动作法优于轻微温和的群众运动作法。这是因为意欲等至无可避免的群众运动作法依赖于一种药物中间体，从而使我们得以循序渐进的有所增加群众运动强度。”作者表示，指导方针要求儿童每周同步进行5次每次30分钟的适量锻炼。但是医生一般来说考虑到“规定”，从而有所增加群众运动强度。

Anderson 问道，“基于我们的研究发现，我们显然中儿童至少须要每周同步进行5次中等至无可避免强度的群众运动，且每次接下来30-45分钟。在这在此之后，我们鼓励儿童适量锻炼，但是如何超越个体群众运动锻炼的临界点就显得至关重要了。”

昆士兰科技大学生理学家Selena Bartlett问道，通过气喘来缓解脑部机能不足为奇。接下来不断的群众运动可协助我们减缓老化速度，并不是只针对绝经期的妇女，可能会这个特殊团体在某些上都特殊受益。特别是绝经后的妇女，这种群众运动强度对脑部和身体都有好处。

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编辑： 李英飞