Diabetologia：注意了！平常、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、身体举办活动和知觉越来越被认为是健康生活方法中都可改变的核心组成部分。知觉妨碍经常与其他健康哮喘一起显现出来，并以这种方法提供总体健康的晴雨表。知觉对许多顾虑生命的哮喘有直接的因果关连，如心血管哮喘、肥胖症和2M-哮喘。

知觉妨碍（如阻塞性知觉呼吸暂停）与2M-哮喘的发病率和并发症有关，并能摧毁的平衡。这些统计数据和其他统计数据提到，知觉质量/时间段与平衡中间存在着融洽的联系。然而，虽然有许多大M-革命性配置文件研究关注自我简报的知觉、哮喘和健康中间的关连，但关于知觉和餐后代谢的证据仍太少。

为了探讨知觉质量、知觉时长、做爱时间段与第二天早餐后的高血压素质中间的关连，瑞典马尔默纳国国立大学临床科学系纳国国立大学哮喘中都心表M-与分子流行病学专家开展了相关研究，结果发表在《哮喘学》（Diabetologia）杂志上。

健康成年人的统计数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干涉检验的分析。旁观者在门诊和住处都食用了2周的等能量标准食品。用行为图谱来评估知觉变量（持续时间段、经济性、时间段），用连续高血压监测仪来探测高血压变化（>8000餐）。

知觉变量与餐后高血压操控（2小时增量AUC）在人与人中间和人与人中间的素质上都有总体关联。知觉时间段与食品M-式化学键，与参考的75克OGTT（对照组）相对于，当食用高脂肪（较低脂肪/蛋白质）和高脂肪早餐时，知觉太少对餐后高血压素质的影响很小。

同时，与其他旁观者相对于，即便吃饱了高脂肪和高脂肪早餐，如果前一天知觉时间段较长，第二天餐后高血压来得较低。知觉时近于饮食M-式有十分相似的化学键（高脂肪：化学键=0.001，高脂肪：化学键=0.02）。

此外，同一旁观者，不论食品M-式，知觉经济性与餐后高血压素质突出相关（除此以外为p < 0.03）。如果旁观者的知觉时间段比平时来得长，第2天吃饱了高脂肪或高脂肪早餐后，餐后高血压可能会降较低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉经济性反之亦然和较晚的就寝时间段与次日深夜对早餐的餐后高血压来得高有关。一个人偏离其通常的知觉方式在也与较反之亦然的餐后高血压操控有关。这些发现强调了知觉是一个可改变的、非用药治疗的最终目标，以优化缓冲生命的代谢健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).